Наряду с психофармакологией в наши дни появляются все новые способы решения душевных проблем. Большой популярностью пользуются такие методы психотерапии, как когнитивная, поведенческая, гештальт-терапия и психоанализ. Однако самым необычным видом помощи, пожалуй, является арт-терапия.
Арт-терапией называется базирующийся на творчестве способ восстановления психического здоровья. Первая часть слова — art — в переводе означает «искусство», а сам метод заключается в выражении пациентом своих мыслей через рисунки на бумаге, холсте, при помощи музыкальных инструментов и многого другого.
Главное достоинство арт-терапии состоит в том, что она подходит абсолютно для всех. Кроме того, способ имеет широкий спектр возможностей (рисование, пение, вышивание, выжигание на дереве, вязание, флористика) и не противоречит моральным устоям.
Основная цель арт-терапии — достижение человеком эмоционального, психического и физического равновесия, а ее главными задачами являются понимание своего внутреннего мира, укрепление самооценки и повышение самосознания.
Показания для проведения арт-терапии следующие:
- стресс, депрессия;
- трудности эмоционального развития;
- сниженное настроение;
- эмоциональная неустойчивость;
- чувство одиночества;
- переживание эмоционального отвержения;
- неудовлетворенность семейными отношениями;
- межличностные конфликты;
- импульсивность эмоциональных реакций;
- повышенная тревожность, ревность;
- страхи и фобии;
- низкая самооценка.
Занятия творчеством способствуют разрешению проблем и конфликтов, развитию межличностных отношений, переживанию стрессовых ситуаций. Для страдающих каким-либо психическим расстройством или соматическим заболеванием людей, арт-терапия может помочь осознать свой недуг и преодолеть травматический опыт.
Также следует отметить, что принципы арт-терапии основаны на врожденной способности человека к игре и творчеству. С возрастом большинство людей забывают и теряют этот способ снятия напряжения и контакта со своим внутренним миром. Но вспомнить его, разбудить в себе детскую способность к творческой игре, наполнив жизнь цветом, звуками и движением, можно при помощи арт-терапии.
Смотрите также: